Comment j’ai surmonté le burnout

Le burnout n’est pas une simple fatigue.
C’est une rupture intérieure, un moment où le corps, le cœur et l’esprit disent stop après avoir trop donné, trop porté, trop longtemps.

Dans cet e-book, je partage ma propre traversée, sans fard et sans théories compliquées :
comment tout s’est effondré, comment j’ai compris ce qui m’arrivait, et surtout, comment j’ai réussi à remonter — pas à pas, avec douceur.

Tu y découvriras :
• des prises de conscience essentielles
• des repères simples pour comprendre ce que tu vis
• un langage qui parle au corps, pas au mental
• des outils concrets pour apaiser, ralentir et te retrouver
• une vision réaliste mais lumineuse du chemin de guérison

Ce livre n’est pas une leçon.
C’est une main tendue, un espace où tu peux enfin souffler… et sentir que tu n’es pas seul(e).

Si tu traverses un flou, une fragilité, un épuisement, ou si tu sens que “quelque chose ne va plus”, cet e-book t’aidera à mettre des mots, à comprendre, et à commencer ton propre chemin de retour à toi.